Свободные радикалы и повреждение кожи — как они связаны?

Свободные радикалы могут вызывать оксидативный (кислородный) стресс, что приводит к преждевременному старению и повреждению кожи. Дальше в статье — что такое свободные радикалы, как они воздействуют на кожу и что нужно делать, чтобы нейтрализовать их влияние, сохранить здоровье кожи, защитить её от преждевременного старения: морщин и потери сияния.

Свободные радикалы, также известные как активные формы кислорода (АФК), представляют собой высокореактивные молекулы кислорода: побочный продукт непрерывных биохимических реакций организма. Человеческий организм зависит от кислорода, но при нормальном его функционировании парные молекулы кислорода иногда расщепляются на два отдельных атома с непарными электронами. Эти атомы разлетаются по всему организму в поисках другого электрона для образования устойчивой пары, поэтому их называют реактивными. При этом они повреждают клеточные мембраны, белки и ДНК.

Вы когда-нибудь откусывали кусочек банана или яблока и оставляли фрукт на воздухе? Коричневый цвет, который он приобретает, — результат окисления, воздействия свободных радикалов. Аналогичный процесс происходит и в коже, но занимает не минуты, а десятилетия.

Организм использует антиоксиданты для нейтрализации потенциально опасных свободных радикалов, но при появлении дисбаланса между выработкой свободных радикалов и способностью организма нейтрализовать их, свободные радикалы начинают повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК в процессе оксидативного стресса.

Повреждаться могут клетки, которые отвечают за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты (придают коже упругость). Выработка этих веществ естественным образом снижается с возрастом, а оксидативный стресс способен ускорить этот процесс.

Хотя старение — это совершенно естественно, оксидативный стресс может стимулировать преждевременное увядание кожи: раньше времени появляются мелкие морщины, тусклость и усталый вид.

Кроме того, с возрастом способность кожи нейтрализовать свободные радикалы естественным образом снижается, что приводит к ускорению процесса старения кожи.

Свободные радикалы и солнце

В умеренных количествах солнце полезно для кожи и тела. Но чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения (и, в меньшей степени, высокоэнергетического видимого света — света, который мы видим вокруг себя) является одним из основных провоцирующих факторов для образования свободных радикалов. Оксидативный стресс, вызванный солнечным излучением, приводит к повреждению ДНК и таким явлениям, как фотостарение (преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца) и гиперпигментация.

Помимо солнечного света, другие факторы нашей окружающей среды также могут провоцировать выработку свободных радикалов, повреждающих кожу. Многие из нас живут в городах, где загрязнённость — часть жизни. Это может усугубить последствия солнечного воздействия, ускоряя оксидативный стресс.

Курение и свободные радикалы

Курение и красивая кожа — несовместимые вещи. Курение так же вредно для нашей кожи, как и для здоровья в целом. Сам дым содержит свободные радикалы, которые проникают в наш организм и вызывают целый ряд проблем, включая преждевременное старение кожи.

Свободные радикалы и питание

Рацион жизненно важен для поддержания здоровья. Выбор питания и напитков может повлиять на выработку свободных радикалов в организме. Одни из самых опасных факторов, провоцирующих образование свободных радикалов, — приготовленное мясо, жареная пища, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и алкоголь.

Хотя свободные радикалы — естественный побочный продукт процессов, происходящих в организме человека, существует ряд внешних факторов, которые стимулируют их выработку. Многие из них можно контролировать.

Здоровый сбалансированный рацион, богатый антиоксидантами, помогает бороться со свободными радикалами. Зеленые овощи, цитрусовые, фасоль и бобовые, орехи и жирная рыба известны высоким содержанием антиоксидантов. Бросьте курить, постарайтесь уменьшить количество употребляемого алкоголя и обязательно пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажнённой

Не находитесь слишком долго на солнце, пользуйтесь соответствующими солнцезащитными средствами, старайтесь снизить уровень стресса, обеспечьте себе достаточную физическую нагрузку и полноценный ночной сон — всё это позволит поддержать здоровье организма и вашей кожи.

Регулярное очищение, увлажнение, использование действенных и проверенных антиоксидантных компонентов, Глицин-сапонина и Ликохалкона А, и, главное, подходящая ежедневная защита от солнца помогут вашей коже дольше выглядеть молодой.

Чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем легче будет предотвратить её преждевременное старение. С возрастом потребности кожи меняются, и средства, которые вы используете, должны соответствовать её текущему состоянию.

Серия антивозрастных средств Eucerin включает в себя три специально разработанные комплексные линии, клинически и дерматологически протестированные — они обеспечивают коже необходимый уход на каждом возрастном этапе. Она состоит из ночного и дневного антивозрастного крема против морщин, антивозрастной эпигенетической и 3D-сыворотки и крема для кожи вокруг глаз.

Здоровый образ жизни и регулярный, правильный уход за кожей помогут уменьшить количество вредных свободных радикалов, остановить преждевременное старение кожи и отсрочить появление видимых признаков её увядания.

под редакцией 

Юлии Соколовской

Врач, эксперт бренда Eucerin