Свободные радикалы могут вызывать оксидативный (кислородный) стресс, что приводит к преждевременному старению кожи. Дальше в статье — что такое свободные радикалы, как они воздействуют на кожу и что нужно делать, чтобы нейтрализовать их влияние, сохранить здоровье кожи, защитить её от преждевременного старения: морщин и потери сияния.
Что такое свободные радикалы?
Свободные радикалы, также известные как активные формы кислорода (АФК), представляют собой высокореактивные молекулы кислорода: побочный продукт непрерывных биохимических реакций организма. Человеческий организм зависит от кислорода, но при нормальном его функционировании парные молекулы кислорода иногда расщепляются на два отдельных атома с непарными электронами. Эти непарные электроны разлетаются по всему организму в поисках другого электрона для образования устойчивой пары, поэтому их называют реактивными. При этом они повреждают клеточные мембраны, белки и ДНК.
Почему свободные радикалы вредны для кожи?
Вы когда-нибудь откусывали кусочек банана или яблока и оставляли фрукт на воздухе? Коричневый цвет, который он приобретает, — результат окисления, воздействия свободных радикалов. Аналогичный процесс происходит и в коже, но занимает не минуты, а десятилетия.
Организм использует антиоксиданты для нейтрализации потенциально опасных свободных радикалов, но при появлении дисбаланса между выработкой свободных радикалов и способностью организма нейтрализовать их, свободные радикалы начинают повреждать клеточные мембраны, белки и ДНК в процессе оксидативного стресса.
Повреждаться могут клетки, которые отвечают за выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты (придают коже упругость). Выработка этих веществ естественным образом снижается с возрастом, а оксидативный стресс способен ускорить этот процесс.
Хотя старение — это совершенно естественно, оксидативный стресс может стимулировать преждевременное увядание кожи: раньше времени появляются мелкие морщины, тусклость и усталый вид.
Кроме того, с возрастом способность кожи нейтрализовать свободные радикалы естественным образом снижается, что приводит к ускорению процесса старения кожи.
Свободные радикалы и солнце
В умеренных количествах солнце полезно для кожи и тела. Но чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения (и, в меньшей степени, высокоэнергетического видимого света — света, который мы видим вокруг себя) является одним из основных провоцирующих факторов для образования свободных радикалов. Оксидативный стресс, вызванный солнцем, приводит к повреждению ДНК и таким явлениям, как фотостарение (преждевременное старение кожи из-за воздействия солнца) и гиперпигментация.
Свободные радикалы и окружающая среда
Помимо солнечного света, другие факторы нашей окружающей среды также могут провоцировать выработку свободных радикалов, повреждающих кожу. Многие из нас живут в городах, где загрязнённость — часть жизни. Это может усугубить последствия солнечного воздействия, ускоряя оксидативный стресс.
Курение и свободные радикалы
Курение так же вредно для нашей кожи, как и для здоровья в целом. Сам дым содержит свободные радикалы, которые проникают в наш организм и вызывают целый ряд проблем, включая преждевременное старение кожи.
Свободные радикалы и питание
Рацион жизненно важен для поддержания здоровья. Выбор питания и напитков может повлиять на выработку свободных радикалов в организме. Одни из самых опасных факторов, провоцирующих образование свободных радикалов, — приготовленное мясо, жареная пища, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и алкоголь.
Причина возникновения свободных радикалов
Хотя свободные радикалы — естественный побочный продукт процессов, происходящих в человеческом организме, существует ряд внешних факторов, которые стимулируют их выработку. Многие из них можно контролировать.
Здоровый образ жизни
Здоровый сбалансированный рацион, богатый антиоксидантами, помогает бороться со свободными радикалами. Зеленые овощи, цитрусовые, фасоль и бобовые, орехи и жирная рыба известны высоким содержанием антиоксидантов. Бросьте курить, постарайтесь уменьшить количество употребляемого алкоголя и обязательно пейте много воды, чтобы кожа оставалась увлажнённой.
Не находитесь слишком долго на солнце, пользуйтесь соответствующими солнцезащитными средствами, старайтесь снизить уровень стресса, обеспечьте себе достаточную физическую нагрузку и полноценный ночной сон — всё это позволит поддержать здоровье организма и вашей кожи.
Уход за кожей для сокращения повреждений из-за воздействия свободных радикалов
Регулярное очищение, увлажнение, использование действенных и проверенных антиоксидантных компонентов, витамина С и Ликохалкона А, и, главное, подходящая ежедневная защита от солнца помогут вашей коже дольше выглядеть молодой.
Чем раньше вы начнете заботиться о коже, тем легче будет предотвратить её преждевременное старение. С возрастом потребности кожи меняются, и средства, которые вы используете, должны соответствовать её текущему состоянию.
Серия антивозрастных средств Eucerin включает в себя три специально разработанные комплексные линии, клинически и дерматологически протестированные — они обеспечивают коже необходимый уход на каждом возрастном этапе.
Как снизить уровень свободных радикалов и предотвратить повреждение кожи?
Здоровый образ жизни и регулярный, правильный уход за кожей помогут уменьшить количество вредных свободных радикалов, остановить преждевременное старение кожи и отсрочить появление видимых признаков её увядания.
