Чувствительная кожа лица: причины, признаки и правила ухода

Покраснение, стянутость, зуд и шелушение – знакомые ощущения для многих. Согласно статистике, признаки повышенной чувствительности кожи отмечают от 50 до 70% женщин и около 50–60% мужчин [2]. В этой статье разберем, как распознать чувствительную кожу, почему она становится такой и как правильно за ней ухаживать.

Заподозрить повышенную чувствительность можно по ряду характерных признаков [1]:

• Реакция на погодные условия. Ветер, мороз, жара или резкая смена температуры вызывают зуд, покраснение и раздражение.

• Дискомфорт после умывания. Чувство стянутости, покалывание или жжение даже после использования мягких средств.

• Реакция на косметику. Покраснение или неприятные ощущения после нанесения крема, сыворотки или декоративной косметики.

• Склонность к покраснениям. Кожа краснеет без видимой причины или после приема острой пищи, алкоголя, при стрессе.

• Сухость и шелушение. Даже при регулярном уходе кожа выглядит обезвоженной, появляются мелкие чешуйки, ощущается стянутость.

• Повышенная чувствительность к солнцу. Ультрафиолет вызывает не просто загар, а покраснение, жжение и высыпания как при солнечной аллергии.

Это особое состояние, при котором кожный покров чрезмерно реагирует на раздражители, в норме не вызывающие дискомфорта. Оно не зависит от секреции кожного сала: чувствительная кожа может быть любого типа – и сухой, и жирной, и комбинированной [1].

В основе повышенной чувствительности лежит нарушение барьерной функции кожи. Чтобы понять этот механизм, важно разобраться, как устроена здоровая кожа.

Защитные функции кожи

Кожа обладает множеством систем, призванных сохранять ее здоровье. Гидролипидная пленка, состоящая из воды, жирных кислот и липидов, имеет слабокислую реакцию. Ее pH составляет около 5, благодаря чему она предохраняет кожу от бактериальной инвазии и воздействия щелочей, например мыла. 

Физическим барьером служит роговой слой, где липиды работают подобно цементу, заполняя пространства между клетками. Благодаря своей проницаемости они регулируют потерю и поглощение жидкости, а значит, играют ключевую роль в обеспечении влагой, которая делает кожу мягкой и гладкой [1].

Треугольник гиперчувствительности: современный взгляд

Современные исследования показывают, что механизмы развития чувствительности включают три ключевых компонента, которые иногда называют треугольником гиперчувствительности [3].

1. Ослабленный кожный барьер

Эффективность защитных механизмов напрямую зависит от активности ферментов, которая у чувствительной кожи часто снижена. Как следствие, барьерная функция ослабевает, что ведет к избыточной трансэпидермальной потере воды (ТЭПВ): влага быстрее испаряется с поверхности, вызывая сухость, стянутость и шелушение. Кроме того, ослабленный барьер облегчает проникновение раздражающих веществ в глубокие слои кожи, провоцируя воспалительные реакции и дискомфорт.

2. Гиперреактивные нервные волокна

В эпидермисе чувствительной кожи нервные окончания реагируют быстрее и сильнее, чем в норме. Ключевую роль в этом процессе играют ионные рецепторы (TRPV1-каналы). Они активируются под воздействием различных стимулов: температуры выше 42 °C, кислой среды, некоторых ингредиентов косметики [4].

Открываясь, каналы запускают генерацию нервных импульсов, которые мозг воспринимает как жжение, покалывание или зуд. Одновременно стимулируется высвобождение нейропептидов, которые усиливают воспаление и расширяют сосуды, вызывая покраснение.

3. Внутренние и внешние триггеры

Когда кожный барьер ослаблен, а нервные окончания гиперактивны, даже незначительное воздействие внутреннего или внешнего триггера может вызвать выраженную реакцию.

Именно сочетание этих трех компонентов объясняет, почему чувствительная кожа так остро реагирует на факторы, которые здоровая кожа переносит без последствий.

Внутренние причины чувствительности кожи лица

На состояние кожи влияют процессы, происходящие внутри организма. Некоторые из них заложены генетически, другие связаны с возрастом или образом жизни. К внутренним причинам повышенной чувствительности относятся [1]:

• Возраст

У младенцев кожа примерно в пять раз тоньше, чем у взрослого человека, и ее защитный барьер развит слабо, что обусловливает высокую чувствительность. В старшем возрасте синтез липидов замедляется, кожа истончается, теряет способность удерживать влагу и становится более подверженной внешним воздействиям.

• Гормональные изменения

Колебания гормонального фона в период полового созревания, беременности, менопаузы, а также в разные фазы менструального цикла могут снижать устойчивость кожи к раздражителям.

• Стресс и недосып

Психоэмоциональное напряжение напрямую сказывается на состоянии кожи. Психологические факторы, такие как тревога и стресс, снижают сенсорный порог, делая кожу более восприимчивой к внешним триггерам.

• Аллергии

Иммунная система вырабатывает особые антитела – иммуноглобулины Е (IgE), которые делают кожу более проницаемой для аллергенов. В результате раздражающие вещества легче проникают через ослабленный барьер, вызывая воспаление и дискомфорт.

• Существующие кожные заболевания

Обезвоженная и сухая кожа, атопический дерматит и акне могут приводить к тому, что кожа становится чувствительной к раздражителям, таким как красители, отдушки и спирт.

Внешние причины чувствительной кожи лица

Кожа лица ежедневно сталкивается с агрессивными воздействиями, которые могут ослаблять ее защитный барьер. К внешним причинам чувствительности относятся [1]:

• Погодные и климатические факторы

Чрезмерный холод разрушает гидролипидную пленку, жара усиливает потоотделение, которое затем испаряется, вызывая сухость. Даже центральное отопление создает атмосферу с низкой влажностью, обезвоживая кожу.

• Ультрафиолетовое излучение

Солнечные лучи создают свободные радикалы, ослабляющие естественную защиту кожи. Ультрафиолет также запускает выработку белка CCN1, который усиливает воспаление и разрушает коллаген, усугубляя чувствительность.

• Загрязнение окружающей среды

Озон, выхлопные газы, промышленные выбросы создают в коже окислительный стресс. Частицы загрязнений оседают на поверхности кожи, проникают в поры и запускают цепные реакции, в результате которых образуются свободные радикалы. Эти агрессивные молекулы атакуют клеточные мембраны, повреждают липиды рогового слоя и ослабляют естественную защиту кожи.

• Ингредиенты косметики

Некоторые поверхностно-активные вещества (ПАВ) удаляют поверхностные липиды. Отдушки, красители и спирт могут вызывать раздражение или аллергическую реакцию. 

Помимо основных причин, существуют факторы, которые могут усугубить уже имеющуюся чувствительность или спровоцировать ее обострение [1].

• Неправильный уход

Частое умывание горячей водой разрушает защитный гидролипидный слой. Очищающие средства с агрессивными поверхностно-активными веществами повреждают барьерную функцию. Если после этого нанести крем, содержащий раздражающие компоненты, чувствительная кожа реагирует покраснением и ощущением жжения.

• Пилинги, скрабы и бритье

Химические пилинги и скрабы с абразивными частицами удаляют не только гидролипидную пленку, но и часть рогового слоя. Само по себе бритье также оказывает эксфолиирующее действие. Для уже чувствительной кожи эти процедуры могут стать причиной сильного раздражения.

• Курение

Химические вещества в сигаретах действуют как свободные радикалы, атакуя клеточную структуру кожи и снижая иммунную активность. Никотин вызывает сужение сосудов, ухудшая микроциркуляцию и поступление кислорода к клеткам. В результате замедляются процессы регенерации, кожа становится тусклой, истончается и теряет способность эффективно противостоять внешним раздражителям.

Все эти факторы не только усугубляют уже имеющуюся чувствительность, но и могут провоцировать ее развитие даже у тех, кто раньше не сталкивался с этой проблемой.

Состояние чувствительной кожи во многом зависит от образа жизни и ежедневных привычек. 

1. Питание

Рацион, богатый антиоксидантами (витамины А, С и Е), а также натуральными растительными маслами и жирной рыбой, способствует восстановлению здорового состояния кожи. Эти продукты обеспечивают клетки необходимыми питательными веществами и защищают их от окислительного стресса, вызванного воздействием свободных радикалов.

2. Солнцезащита

Регулярное использование солнцезащитного крема необходимо даже в облачную погоду, поскольку ультрафиолетовые лучи проникают через облака и повреждают кожный барьер. Также важно избегать прямых солнечных лучей с 11 до 15 часов, когда их активность максимальна. 

3. Оптимальный питьевой режим

Недостаток жидкости в организме сказывается на состоянии кожи: она становится более сухой, теряет эластичность и хуже справляется с внешними агрессорами. Употребление достаточного количества чистой воды в течение дня помогает поддерживать естественный водный баланс и укрепляет барьерную функцию кожи.

Даже самая эффективная косметика не даст желаемого результата, если не скорректировать факторы, которые ослабляют кожный барьер [1].

Уход за чувствительной кожей должен быть направлен на восстановление защитного барьера, увлажнение и снижение воспаления. Научные исследования показали, что ряд натуральных ингредиентов достоверно снижают чувствительность кожи [1].

При выборе косметики для чувствительной кожи обращайте внимание на следующие активные компоненты:

• декспантенол (провитамин В5) – ускоряет заживление и регенерацию, снижает трансэпидермальную потерю воды, укрепляет защитную функцию кожи;

• глицерин – притягивает и удерживает влагу, поддерживая уровень увлажненности;

• цитратный буфер (pH5) – восстанавливает естественный кислотно-щелочной баланс кожи (около 5), что позволяет ферментам нормально работать, укрепляя устойчивость к раздражителям;

• гиалуроновая кислота – удерживает влагу, поддерживая гидробаланс кожи;

• глико-глицерол – стимулирует образование каналов, отвечающих за транспортировку влаги между клетками (аквапоринов), улучшая распределение влаги в глубоких слоях кожи;

• коэнзим Q10 – мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и помогает клеткам вырабатывать энергию для эффективной работы;

• биотин (витамин B7) – активирует выработку кожей собственных липидов, которые служат защитным барьером;

• церамид-3 – биологически идентичен церамидам, которые вырабатывает здоровая кожа.

Освежающий и очищающий тоник Eucerin® DermatoCLEAN для ежедневного использования при уходе за чувствительной кожей содержит инновационное сочетание активных компонентов:

• АПГ-комплекса (алкилполигликозидов) – экстрамягкого очищающего средства природного происхождения;

• глико-глицерола – для увлажнения и поддержания барьерной функции;

• гиалуроновой кислоты – для интенсивного увлажнения.

Успокаивающие крема линейки Eucerin® AntiREDNESS также содержат инновационный ингредиент SymSitive®, который регулирует чувствительность непосредственно в месте гиперреакции, и ликохалкон A – мощный противовоспалительный компонент из экстракта корня солодки, который эффективно уменьшает покраснение [5].

Для ежедневной защиты чувствительной кожи от солнца можно использовать солнцезащитный флюид против пигментации Eucerin® SPF 50+. В состав продукта входит:

• ликохалкон A и глицирретиновая кислота, которые обеспечивают комплексную защиту и успокаивают кожу;

• запатентованный компонент тиамидол®, который уменьшает существующие пигментные пятна и предотвращает появление новых.

Средство обеспечивает высокую степень защиты от UVA/UVB-лучей и высокоэнергетического света видимого спектра (HEV-лучей), которые также могут вызывать повреждение кожи и провоцировать ее раздражение.

Перед использованием новой косметики обязательно проводите тест на чувствительность. Для этого нанесите небольшое количество средства на сгиб локтя и оцените состояние кожи через 24 часа. При появлении покраснения, зуда или других неприятных ощущений от использования продукта стоит отказаться.

1. Eucerin. Sensitive facial skin – Understanding its causes and how to protect it.
   
   
2. Do LHD, Азизи Н., Майбах Х. Синдром чувствительной кожи: обновленная информация. Am J Clin Dermatol. 2020 июнь;21(3):401-409. doi: 10.1007/s40257-019-00499-7. PMID: 31834575.
   
   
3. Eucerin. Hypersensitivity in general – Symptoms, causes, triggers and solutions.
   
   
4. Чжоу Л., Ши С., Тянь Ц., Лю Ц. и Лу Ю. (2023). Модуляция функции TRPV1 экстрактом плодов Citrus reticulata (мандарина) для лечения чувствительной кожи. Journal of Cosmetic Dermatology, 22(4), 1369–1376. https://doi.org/10.1111/jocd.15578.
   
   
5. Eucerin. Hypersensitivity in general – Symptoms, causes, triggers and solutions.