Потеря до 100 волос в день — абсолютно естественный процесс: на месте выпавших тут же растут новые волосы
Волосы состоят из двух частей: видимой (собственно, волос) и скрытой под кожей — корней или волосяных фолликул. Защищает волос себум, который выделяют сальные железы. Если секреция нарушена, себума недостаточно или, наоборот, слишком много, возникают проблемы — кожа головы краснеет и воспаляется, становится сухой или жирной, появляется перхоть и зуд. А если погибает фолликул, то гибнет и сам волос1. Поэтому так важно знать об основных проблемах кожи головы, уметь с ними бороться и подбирать правильные средства по уходу за кожей головы.
Сухая кожа головы
Нарушение гидро-липидного баланса — главная причина сухой и зудящей кожи. Оно может возникать из-за:
возрастных изменений: обмен веществ с возрастом замедляется,
меняется гормональный фон, кожа «высыхает», а волосы становятся
более тонкими и сухими;
заболеваний кожи, таких как псориаз или атопический дерматит;
гормональных изменений, вызванных, например, стрессом,
эндокринными заболеваниями, беременностью;
Если кожа чешется слишком сильно, появляются воспаления и болезненные ощущения, необходимо обратиться к трихологу или дерматологу для назначения лечения.
Перхоть
Согласно статистике, опубликованной в 2019 году в книге Seborrheic Dermatitis, перхоть встречается у 50% людей4. Перхоть — это проявление себорейного дерматита, не самостоятельное заболевание, а один из симптомов других болезней или нарушений в организме5.
Основные причины появления перхоти6:
заболевания кожи, такие как псориаз или экзема;
дрожжевой грибок Malassezia globosa;
нарушения эндокринной системы;
стресс, ослабленный иммунитет;
заболевания нервной системы;
проблемы с желудочно-кишечным трактом;
наследственность.
Чтобы избавиться от перхоти, необходимо прежде всего обратиться к дерматологу и установить причину, а после — устранить её. В одних случаях специалист назначает рецептурные противогрибковые таблетки и средства по уходу за кожей головы6. В других случаях достаточно регулярно мыть голову специальным шампунем против перхоти. Подберите подходящий вариант в зависимости от типа вашей кожи. Шампунь-гель Eucerin DermoCapillaire разработан специально для ухода за жирной кожей головы с перхотью. А мягкий шампунь-крем Eucerin DermoCapillaire помогает справиться с перхотью сухой кожи головы3. Оба средства содержат полидоканол и комбинацию из климбазола и пироктон оламина: эти компоненты уменьшают зуд, воздействуют на сальные железы и регулируют их секрецию, контролируют появление перхоти.
Выпадение волос
Потеря до 100 волос в день — абсолютно естественный процесс: на месте выпавших тут же растут новые волосы7. Обращаться к врачу стоит, если волос выпадает слишком много, и вы замечаете, что они не восстанавливаются. Самая распространённая причина выпадения волос — наследственная андрогенная алопеция. Несмотря на название, проявляется она как у мужчин, так и у женщин и характеризуется повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам андрогенам.
Волосы также могут выпадать из-за:
низкого уровня белка и железа в крови;
повышенного уровня витамина А;
стресса.
Чтобы понять точную причину потери волос, важно как можно раньше обратиться к врачу и сдать анализы. Чем меньше волос потеряно, тем успешнее проходит лечение7. Вне зависимости от причины выпадения, чтобы укрепить волосяной фолликул и обеспечить нормальное питание волосам, компания Eucerin разработала шампунь и сыворотку Eucerin DermoCapillaire. В состав входят Креатин и L-карнитин, которые при регулярном использовании способствуют росту волос.
Как сохранить здоровье кожи головы
Чтобы понять точную причину потери волос, важно как можно раньше обратиться к врачу и сдать анализы
Лучший уход за волосами и кожей головы — здоровый образ жизни и полноценное, разнообразное питание. Пейте достаточно воды и включите в рацион продукты, богатые витаминами А, В и С, белком, железом, цинком, фолиевой кислотой и омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами: картофель, морковь, фасоль, капусту, бананы, киви, авокадо, чернику, говядину, куриную печень, устрицы, орехи, бобовые11.
Защищайте волосы от перепадов температур: обязательно носите головной убор, когда на улице сильное солнце или мороз, надевайте шапочку в бане, сауне, бассейне, чтобы защитить волосы и кожу головы от соленой и хлорированной воды12.
Аккуратно расчёсывайте волосы и кожу головы перед душем, чтобы простимулировать кровообращение и удалить омертвевшие клетки кожи13. Но не расчёсывайте волосы слишком часто.
Старайтесь красить волосы только проверенными составами в парикмахерских и салонах. Откажитесь от процедур, если чувствуете покалывание кожи на голове во время окрашивания11.
Помните, стресс также влияет на здоровье волос и кожи. Снять напряжение и успокоить нервы помогает массаж кожи головы.
Как правильно делать массаж кожи головы
Массаж — важная часть ухода за кожей головы. Он улучшает кровоток, предотвращает выпадение волос и стимулирует их рост, расслабляет, снимает стресс и улучшает сон. Специальные техники не требуются, достаточно бережно надавить подушечками пальцев на кожу головы и в течение нескольких минут массировать её мелкими круговыми движениями.
Массировать голову можно во время мытья или перед сном13. В душе делайте мягкий массаж кожи головы с пеной при нанесении шампуня — так вы не только тщательно очистите кожу головы от загрязнений и себума, но и улучшите микроциркуляцию.
Как правильно мыть голову
Мойте голову тёплой водой с шампунем, который подходит для вашего типа кожи. Не стоит специально намыливать сами волосы — наносите шампунь только на корни волос и кожу головы11, 13.
Старайтесь мыть голову по мере её загрязнения. Можно мыть и каждый день — например, если вы много тренируетесь или живёте во влажном климате14, 15. Главное не пересушить кожу, ведь из-за пересушивания она выделяет ещё больше себума14, 15.
Помните, что кожа головы нуждается в полноценном уходе не меньше волос. От её состояния во многом зависит их качество и здоровье.
