Как правильно ухаживать за кожей головы

Волосы состоят из двух частей: видимой (собственно, волос) и скрытой под кожей — корней или волосяных фолликул. Защищает волос себум, который выделяют сальные железы. Если секреция нарушена, себума недостаточно или, наоборот, слишком много, возникают проблемы — кожа головы краснеет и воспаляется, становится сухой или жирной, появляется перхоть и зуд. А если погибает фолликул, то гибнет и сам волос¹. Поэтому так важно знать об основных проблемах кожи головы, уметь с ними бороться и подбирать правильные средства по уходу за кожей головы.

Нарушение гидро-липидного баланса — главная причина сухой и зудящей кожи. Оно может возникать из-за:

• возрастных изменений: обмен веществ с возрастом замедляется, меняется гормональный фон, кожа «высыхает», а волосы становятся более тонкими и сухими;
• заболеваний кожи, таких как псориаз или атопический дерматит;
• гормональных изменений, вызванных, например, стрессом, эндокринными заболеваниями, беременностью;
• наследственности;
• погодных условий: жары, холода, солнца, сильного ветра;
• агрессивных косметических средств, которые не подходят конкретному типу кожи головы;
• малоподвижного образа жизни;
• курения, неправильного питания.

Сухая кожа головы требует специального ухода. Успокаивающий шампунь для сухой и раздражённой кожи Eucerin DermoCapillaire и успокаивающий тоник Eucerin DermoCapillaire содержат мочевину и полидоканол, которые питают, увлажняют кожу головы и снижают зуд.

Если кожа чешется слишком сильно, появляются воспаления и болезненные ощущения, необходимо обратиться к трихологу или дерматологу для назначения лечения.

Согласно статистике, опубликованной в 2019 году в книге Seborrheic Dermatitis, перхоть встречается у 50% людей⁴. Перхоть — это проявление себорейного дерматита, не самостоятельное заболевание, а один из симптомов других болезней или нарушений в организме⁵.

Основные причины появления перхоти⁶:

• заболевания кожи, такие как псориаз или экзема;
• дрожжевой грибок Malassezia globosa;
• нарушения эндокринной системы;
• стресс, ослабленный иммунитет;
• заболевания нервной системы;
• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• наследственность.

Чтобы избавиться от перхоти, необходимо прежде всего обратиться к дерматологу и установить причину, а после — устранить её. В одних случаях специалист назначает рецептурные противогрибковые таблетки и средства по уходу за кожей головы⁶. В других случаях достаточно регулярно мыть голову специальным шампунем против перхоти. Подберите подходящий вариант в зависимости от типа вашей кожи. Шампунь-гель Eucerin DermoCapillaire разработан специально для ухода за жирной кожей головы с перхотью. А мягкий шампунь-крем Eucerin DermoCapillaire помогает справиться с перхотью сухой кожи головы³. Оба средства содержат полидоканол и комбинацию из климбазола и пироктон оламина: эти компоненты уменьшают зуд, воздействуют на сальные железы и регулируют их секрецию, контролируют появление перхоти.

Потеря до 100 волос в день — абсолютно естественный процесс: на месте выпавших тут же растут новые волосы⁷. Обращаться к врачу стоит, если волос выпадает слишком много, и вы замечаете, что они не восстанавливаются. Самая распространённая причина выпадения волос — наследственная андрогенная алопеция. Несмотря на название, проявляется она как у мужчин, так и у женщин и характеризуется повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к гормонам андрогенам.

Волосы также могут выпадать из-за:

• низкого уровня белка и железа в крови;
• повышенного уровня витамина А;
• стресса.

Чтобы понять точную причину потери волос, важно как можно раньше обратиться к врачу и сдать анализы. Чем меньше волос потеряно, тем успешнее проходит лечение⁷. Вне зависимости от причины выпадения, чтобы укрепить волосяной фолликул и обеспечить нормальное питание волосам, компания Eucerin разработала шампунь и сыворотку Eucerin DermoCapillaire. В состав входят Креатин и L-карнитин, которые при регулярном использовании способствуют росту волос.

Лучший уход за волосами и кожей головы — здоровый образ жизни и полноценное, разнообразное питание. Пейте достаточно воды и включите в рацион продукты, богатые витаминами А, В и С, белком, железом, цинком, фолиевой кислотой и омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами: картофель, морковь, фасоль, капусту, бананы, киви, авокадо, чернику, говядину, куриную печень, устрицы, орехи, бобовые¹¹.

Защищайте волосы от перепадов температур: обязательно носите головной убор, когда на улице сильное солнце или мороз, надевайте шапочку в бане, сауне, бассейне, чтобы защитить волосы и кожу головы от соленой и хлорированной воды¹².

Аккуратно расчёсывайте волосы и кожу головы перед душем, чтобы простимулировать кровообращение и удалить омертвевшие клетки кожи¹³. Но не расчёсывайте волосы слишком часто.

Старайтесь красить волосы только проверенными составами в парикмахерских и салонах. Откажитесь от процедур, если чувствуете покалывание кожи на голове во время окрашивания¹¹.

Помните, стресс также влияет на здоровье волос и кожи. Снять напряжение и успокоить нервы помогает массаж кожи головы.

Массаж — важная часть ухода за кожей головы. Он улучшает кровоток, предотвращает выпадение волос и стимулирует их рост, расслабляет, снимает стресс и улучшает сон. Специальные техники не требуются, достаточно бережно надавить подушечками пальцев на кожу головы и в течение нескольких минут массировать её мелкими круговыми движениями.

Массировать голову можно во время мытья или перед сном¹³. В душе делайте мягкий массаж кожи головы с пеной при нанесении шампуня — так вы не только тщательно очистите кожу головы от загрязнений и себума, но и улучшите микроциркуляцию.

Мойте голову тёплой водой с шампунем, который подходит для вашего типа кожи. Не стоит специально намыливать сами волосы — наносите шампунь только на корни волос и кожу головы^{11, 13}.

Старайтесь мыть голову по мере её загрязнения. Можно мыть и каждый день — например, если вы много тренируетесь или живёте во влажном климате^{14, 15}. Главное не пересушить кожу, ведь из-за пересушивания она выделяет ещё больше себума^{14, 15}.

Помните, что кожа головы нуждается в полноценном уходе не меньше волос. От её состояния во многом зависит их качество и здоровье.

под редакцией 

Анастасии Тимошкиной

Менеджер по обучению, эксперт бренда Eucerin