Как солнце вызывает темные пятна: что такое гиперпигментация и как защитить кожу

Солнце – главный враг ровного тона кожи. Именно ультрафиолет запускает цепную реакцию, которая приводит к появлению темных пятен. В этой статье разберем, что такое гиперпигментация, почему она возникает, как солнце влияет на кожу и какие средства помогут сохранить цвет лица ровным и сияющим.

Гиперпигментация проявляется в виде потемневших участков на коже, из-за которых ее тон выглядит неровным. Чаще всего такие пятна возникают на открытых солнцу зонах: лице, шее, кистях рук и зоне декольте. В быту их называют солнечными или возрастными. Кроме того, такие состояния, как мелазма и поствоспалительная гиперпигментация (следы после акне или травм) – разновидности гиперпигментации, спровоцированной солнечным излучением.

Основная причина гиперпигментации – избыточная выработка меланина, природного пигмента, который отвечает за цвет нашей кожи, волос и глаз. Его синтез запускается под воздействием разных факторов, но главный из них – солнечное излучение [1]. Кроме ультрафиолета, возникновение гиперпигментации может быть связано с:

• возрастом;

• гормональными изменениями;

• травмой кожи и воспалением.

Не только ультрафиолет вызывает пигментацию. Видимый свет (HEV-излучение) также запускает окислительный стресс и образование темных пятен [2]. Защита от UVB – это лишь часть решения: нужна блокировка UVA и видимого света.

Небольшие, темные, четко очерченные солнечные пятна – самый распространенный вид гиперпигментации. Обычно они появляются на тех участках, которые чаще всего подвергаются инсоляции: лице, шее, зоне декольте, кистях рук.

Возрастные пигментные пятна связаны с физиологическими изменениями: количество меланоцитов сокращается, но оставшиеся клетки работают более целенаправленно, создавая очаговые скопления пигмента. После 40 лет риск их возникновения резко возрастает.

Мелазма проявляется в виде крупных пятен неправильной формы, которые чаще всего локализуются на лбу, щеках и верхней губе. Этот вид гиперпигментации возникает, когда женские половые гормоны – эстроген и прогестерон – стимулируют избыточную выработку меланина под воздействием солнца [3].

Заболевание особенно распространено среди женщин: в группе риска находятся беременные и те, кто принимает гормональные препараты, включая оральные контрацептивы. Хотя первичный триггер здесь гормональный, именно солнечный свет запускает процесс и усугубляет его. Без должной защиты пятна при мелазме быстро темнеют и увеличиваются в площади.

Этот вид гиперпигментации возникает на месте травмированного участка кожи или воспаления: после прыща, пореза, ожога или даже агрессивной чистки лица остается плоское темное пятно [4].

Поствоспалительная гиперпигментация часто встречается у людей с акне, атопическим дерматитом и псориазом. Ее также могут вызывать косметологические процедуры: лазерная шлифовка, дермабразия, химические пилинги.

Состояние усугубляется чрезмерным воздействием солнечных UV-лучей. Это значит, что, даже если пятно уже появилось, солнце закрепит его на долгие месяцы, сделав цвет более насыщенным и стойким.

 

Какой бы ни был ваш естественный цвет кожи, солнцезащита – это самый значительный шаг, который вы можете сделать для предотвращения гиперпигментации. Вот основные правила:

1. Наносите солнцезащитный крем ежедневно за 15–20 минут до выхода на улицу. Даже в пасмурную погоду ультрафиолет и видимый свет достигают кожи и запускают выработку меланина.
   
   
2. Повторяйте нанесение каждые 2 часа, если остаетесь на улице, а также после каждого купания или вытирания полотенцем.
   
   
3. Держитесь подальше от солнца в пиковые часы – с 10 утра до 4 вечера. В это время излучение наиболее агрессивно.
   
   
4. Подключайте физическую защиту. Широкополая шляпа, солнцезащитные очки и легкая одежда с длинными рукавами значительно снижают риск появления темных пятен.

Если у вас уже есть гиперпигментация, грамотное отношение к солнцезащите поможет предотвратить ухудшение ситуации и сделает терапию более эффективной.

Не все солнцезащитные кремы одинаково полезны для борьбы с гиперпигментацией. Вот ключевые критерии выбора.

1. Высокая защита 

Выбирайте продукты с высокой или очень высокой защитой от UVA- и UVB-лучей, то есть с SPF не менее 30 и надежными UVA-фильтрами. 

2. Защита от высокоэнергетического видимого света (HEVIS)

Не все фильтры блокируют видимый свет. Ищите продукты с расширенной спектральной защитой, в том числе от HEV-лучей.

3. Рабочие компоненты

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые вызывают повреждение клеток кожи (окислительный стресс). Абсорбирующие компоненты помогают коже оставаться матовой в течение дня.

4. Компоненты, которые работают с уже имеющимся пигментом

Если темные пятна уже появились, полезны средства с активными ингредиентами, которые тормозят избыточную выработку меланина, способствуют осветлению существующих пятен и предотвращают их повторное появление.

5. Удобный формат и соответствие типу кожи

В летний период предпочтительны легкие текстуры. Флюиды и гель-кремы быстро впитываются и не оставляют липкой пленки.

Солнцезащитный флюид против пигментации Eucerin SPF 50+ оснащен фильтрами, которые надежно защищают от UVA-, UVB-излучения. В его составе:

• ликохалкон А – борется со свободными радикалами и уменьшает раздражение кожи;

• глицирретиновая кислота – поддерживает целостность клеток в глубине кожи и ускоряет их регенерацию;

• тиамидол – влияет на саму причину появления пятен: осветляет существующие и предотвращает формирование новых.

Солнцезащитный гель-крем для проблемной кожи Eucerin SPF 50+ разработан для жирной и проблемной кожи, склонной к акне и блеску. В нем тоже есть солнцезащитные фильтры, ликохалкон А и глицирретиновая кислота. Плюс к этому добавлен L-карнитин – он регулирует выработку кожного жира, что в сочетании с абсорбирующими микрочастицами способствует поддержанию матовости кожи на протяжении 14 часов.

1. Махмуд Б. Х., Руволо Э., Хексел К. Л., Лю Ю., Оуэн М. Р., Коллиас Н., Лим Х. В., Хамзави И. Х. Влияние длинноволнового ультрафиолетового излучения и видимого света на меланокомпетентную кожу. J Invest Dermatol. 2010. 130(8):2092-7. doi: 10.1038/jid.2010.95. Опубликовано 22 апреля 2010 г. PMID: 20410914.
   
   
2. Дютей Л., Кардо-Лекция Н., Кей-Руссель С., Мобер И., Армелен И., Букари Ф., Амбросетти Д., Лакур Ж. П., Пассерон Т. Различия в пигментации, вызванной воздействием видимого света, в зависимости от длины волны: клиническое и гистологическое исследование в сравнении с воздействием ультрафиолетового излучения спектра B. Pigment Cell Melanoma Res. 2014 Sep;27(5):822-6. doi: 10.1111/pcmr.12273. Опубликовано 25 июля 2014 г. PMID: 24888214.
   
   
3. БычковаНЮ, Лемытская ВЕ, Соколовская ЮА, Жукова ОВ, Касихина ЕИ. Обзор современных методов лечения мелазмы. Медицинский совет. 2024;18(14):108–116. https://doi.org/10.21518/ms2024-349.
   
   
4. Руис-Мальдонадо Р., Ороско-Коваррубиас М.Л. Поствоспалительная гипопигментация и гиперпигментация. Semin Cutan Med Surg. 1997 Mar;16(1):36-43. doi: 10.1016/s1085-5629(97)80034-x. PMID: 9125764.
   
   
5. Сноска для РФ: По данным опроса, проведенного в 2021 году OPINION Market Research &Consulting GmbH, Германия среди 174 респондентов.