Упругость кожи: как подтянуть кожу и уменьшить глубокие морщины?

Кожа каждого из нас уникальна. Однако первые возрастные изменения у большинства  становятся заметны после 30 лет. Старение – естественный процесс, и значительная его часть обусловлена факторами, которые мы не можем контролировать, например генетикой. Однако существуют и внешние факторы, на которые вполне реально повлиять. Принимая разумные решения и обеспечивая коже необходимую защиту, мы можем дольше сохранять ее молодость.

С возрастом структура кожи меняется, и эти изменения проходят несколько этапов. Обычно сначала появляются мелкие линии, затем – более выраженные заломы. Со временем кожа теряет объем и упругость, снижается ее плотность и сияние, а морщины становятся глубже.

Как устроена молодая кожа

В молодости дерма прочная и эластичная благодаря высокому содержанию коллагена и эластина. Эти два белка работают в паре: коллаген образует каркас, сохраняющий форму и плотность кожи, а эластин позволяет ей растягиваться и возвращаться в исходное состояние. Вместе они обеспечивают гладкость и упругость.

Что происходит с возрастом

После 30 лет запасы коллагена начинают истощаться – в среднем на 1% в год. Это неизбежно сказывается на структуре кожи: волокна теряют прочность, каркас ослабевает. Кожа становится менее плотной на ощупь, а морщины, которые раньше были едва заметны, углубляются. Для женщин со зрелой кожей потеря упругости и углубление морщин становятся основными поводами для беспокойства.

Не менее важный процесс – снижение выработки гиалуроновой кислоты. В молодости она в большом количестве вырабатывается клетками кожи и работает как природная губка, притягивая и удерживая влагу. С возрастом этого природного увлажнителя становится меньше, кожа быстрее теряет воду, становится суше и уже не кажется такой упругой и наполненной.

За тусклый цвет лица отвечает еще один возрастной механизм. С годами замедляется микроциркуляция в глубоких слоях кожи – капилляры хуже доставляют кислород и питательные вещества к поверхности. Без достаточного питания клетки обновляются медленнее, и кожа выглядит бледной, уставшей, без здорового сияния.

Старение кожи неизбежно, и значительная его часть заложена генетически. Однако то, насколько быстро и заметно будут проявляться возрастные изменения, во многом зависит от внешних факторов и образа жизни. Одни процессы мы не можем контролировать, на другие – вполне способны повлиять.

Внутренние причины

Это то, что заложено природой и с чем организм справляется самостоятельно, пока мы молоды. С возрастом эти механизмы дают сбои.

• Биологический возраст

С каждым годом клетки кожи работают медленнее: замедляется их обновление, снижается эффективность функций. Эти структурные изменения заложены генетически, и полностью остановить их невозможно.

• Гормональные изменения

Гормоны играют роль дирижеров: они дают клеткам команду вырабатывать коллаген и другие вещества, отвечающие за упругость и гладкость кожи. В период менопаузы гормональная активность резко снижается, и уровень коллагена падает. Это одна из главных причин, почему у женщин после 50 лет кожа теряет плотность особенно быстро.

Внешние причины

Именно внешние воздействия чаще всего становятся причиной преждевременного старения, когда морщины появляются раньше времени, а кожа выглядит старше своего биологического возраста. В отличие от внутренних факторов, на эти мы можем влиять напрямую.

• Солнце

Ультрафиолет – главный враг молодости кожи. Лучи UVA проникают глубоко в дерму и разрушают гиалуроновую кислоту, коллаген и эластин, то есть всю основу, на которой держится упругость кожи. Именно UVA-излучение вызывает фотостарение. Лучи UVB действуют агрессивнее: они вызывают ожоги и повреждение ДНК клеток, что в долгосрочной перспективе может привести к серьезным заболеваниям кожи.

• Загрязнение окружающей среды

Выхлопные газы, промышленные выбросы и даже мелкие частицы пыли запускают в коже окислительный стресс. Проще говоря, свободные радикалы, попадающие в кожу извне, начинают разрушать клетки изнутри, повреждая коллаген и ускоряя старение.

• Курение

Табачный дым – мощнейший источник свободных радикалов. Кроме того, никотин сужает мелкие сосуды, нарушая микроциркуляцию. В результате кожа недополучает кислород и питательные вещества, а волокна коллагена и эластина разрушаются быстрее.

• Питание

Коже нужно «топливо» для восстановления. Если рацион беден белками, витаминами и антиоксидантами, клеткам просто не из чего строить новые волокна. Избыток сахара тоже опасен: он запускает процесс гликации, при котором коллаген «склеивается» и перестает работать как упругий каркас.

• Недостаток сна

Именно во время глубокого сна активизируются процессы регенерации, клетки обновляются, а выработка коллагена идет активнее. Если сон короткий или неглубокий, эти процессы не успевают запуститься в полную силу. Хронический недосып напрямую сказывается на внешности: кожа выглядит уставшей, теряет сияние, на ней быстрее появляются морщины.

Процесс старения можно замедлить, а некоторые изменения – скорректировать. Современные косметические формулы с доказанными активными ингредиентами способны укреплять кожу, заполнять глубокие морщины и возвращать ей здоровое сияние. Главное – понимать, какие компоненты действительно работают, и использовать их в комплексе с правильными ежедневными привычками.

Выбирая уход для возрастной кожи, обращайте внимание на составы, которые сочетают несколько активных ингредиентов. Каждый из них решает свою задачу, а вместе они дают видимый результат.

Креатин и арктиин

Главная задача этих компонентов – стимулировать обновление коллагена и эластина в клетках кожи.

С возрастом этот процесс естественным образом замедляется, а креатин и арктиин помогают «напомнить» клеткам, как работать активнее. Именно поэтому они стали ключевыми ингредиентами в Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Day SPF 15 и Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Night. Эти средства разработаны специально для повышения упругости и плотности зрелой кожи.

Масло арганы

Масло, получаемое из ядер арганового дерева, содержит до 80% незаменимых жирных кислот омега-6 и омега-9. Организм использует их как строительный материал для восстановления клеточных мембран и укрепления защитного барьера кожи. 

Кроме того, масло арганы богато витамином Е – мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений, успокаивает кожу и делает ее мягче. Его можно найти в составе Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Night и Eucerin Elasticity + Filler Facial Oil.

Гиалуроновая кислота

Это вещество естественным образом вырабатывается клетками кожи и входит в состав соединительной ткани. Одна молекула гиалуроновой кислоты способна притянуть объем воды, в тысячи раз превышающий ее собственный. С возрастом ее выработка снижается: кожа теряет способность удерживать влагу, а морщины становятся глубже.

В формулах Eucerin используется два типа гиалуроновой кислоты, чтобы воздействовать на морщины на разных уровнях:

• высокомолекулярная – остается на поверхности кожи, увлажняя верхний слой эпидермиса, где образуются мелкие морщинки;

• низкомолекулярная – проникает глубже: ее молекулы в 40 раз меньше, поэтому они способны стимулировать выработку собственной гиалуроновой кислоты и заполнять морщины изнутри.

Такая комбинация используется в линейках Hyaluron-Filler, Hyaluron-Filler + Elasticity, а также в Anti-Pigment Dual Serum и Sun Photoaging Control.

Тиамидол

Тиамидол воздействует на ключевые звенья механизма гиперпигментации, осветляя существующие очаги и выравнивая тон. Для зрелой кожи, которая особенно подвержена появлению пигментных пятен из-за накопленного воздействия ультрафиолета и гормональных изменений, тиамидол становится незаменимым помощником в достижении ровного и сияющего цвета лица. Компонент используется в линейках Eucerin Anti-Pigment, Hyaluron-Filler + Elasticity и в Солнцезащитном флюиде против пигментации с SPF 50.

Даже самый эффективный крем работает в разы лучше, если скорректировать образ жизни. Повседневные привычки напрямую влияют на упругость и сияние кожи. Когда вы уделяете внимание этим аспектам, процесс старения замедляется и вы чувствуете, что многое в ваших руках.

Ежедневный уход и защита

Правильная рутина состоит из трех обязательных шагов: очищение, уход с активными компонентами и защита от солнца. Регулярность здесь важнее, чем количество средств. Ультрафиолет провоцирует фотостарение даже в пасмурную погоду, поэтому защита нужна каждый день. Это самый важный шаг в антивозрастном уходе.

Для ежедневного использования подойдут средства с SPF, например Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Day SPF 15. Если вы планируете подолгу находиться на солнце, выбирайте более интенсивную защиту – Eucerin Солнцезащитный флюид против пигментации с SPF 50.

Антивозрастное питание

Рацион, богатый зелеными листовыми овощами, оранжевыми и желтыми плодами и ягодами, снабжает организм веществами, которые нейтрализуют свободные радикалы и защищают клетки от разрушения. Помидоры содержат ликопин, защищающий кожу от ультрафиолета. Бобовые, орехи и жирная рыба – источники белка и незаменимых жирных кислот омега-3, которые укрепляют клеточные мембраны.

Здоровые привычки

Качественный ночной отдых в хорошо проветренной комнате – один из самых простых и эффективных способов поддержать молодость кожи. Также стоит отказаться от сигарет и ограничить употребление алкоголя. Спиртное обезвоживает организм и истощает запасы витаминов группы В и цинка, которые необходимы для здоровой и упругой кожи. Отказ от курения почти всегда заметно улучшает цвет лица.