Как сделать контур лица более чётким

4 мин. чтения
Показать больше

Существует несколько факторов, которые способствуют утрате объёма кожи и деформации контуров лица. Индивидуальные особенности, наследственность, стресс и неправильный образ жизни могут вызвать выраженные изменения практически в любом возрасте. Но основной причиной проблемы является старение1.

Возрастные изменения

С возрастом кожа человека начинает терять вещества, которые помогают ей сохранять форму, — жир и белки соединительной ткани, эластин и коллаген. Она становится более сухой и тонкой, а также менее упругой, что затрудняет поддержание мышечного каркаса лица. За счёт этого кожа становится более уязвимой для гравитации и начинает провисать. Обвисшая кожа вокруг щёк и рта давит на область вокруг подбородка и линии челюсти, создавая брыли.

Факторы риска преждевременного провисания кожи2:

- агрессивное воздействие солнца;

- хроническое употребление алкоголя;

- курение;

- хроническое обезвоживание;

- хронический или сильный стресс;

- диеты с низким содержанием антиоксидантов, полезных жиров и других необходимых питательных веществ;

- привычки или мимика, которые чрезмерно задействуют мышцы щёк, рта и челюстей, такие как хмурый взгляд, курение, жевание резинки и длительные разговоры по мобильному телефону;

- воздействие аллергенов — начиная от загрязненного воздуха и заканчивая косметикой;

- плохая гигиена кожи;

- недостаток физической активности;

- слишком агрессивное очищение кожи;

- генетическая предрасположенность;

- экстремальная или быстрая потеря веса;

- хроническое заболевание.

Как без операции подтянуть овал лица: профилактика

Снятие мышечного напряжения

Напряжение в мышцах лица является основной причиной появления ранних признаков старения. Мышцы лица очень чувствительны к эмоциональному состоянию, умственному напряжению и воздействию неблагоприятных условий окружающей среды. Чтобы снять напряжение и восстановить овал лица в домашних условиях:

  • ополаскивайте лицо дважды или трижды в день холодной водой;
  • аккуратно массируйте лицо во время нанесения крема;
  • избегайте привычек, которые заставляют мышцы челюсти и щёки опускаться вниз, например, жевания резинки, хмурого взгляда и длительного использования компьютера.

 

Использование правильных уходовых средств

Защита от солнца — один из лучших способов сохранить молодость кожи. Солнечные лучи могут разрушать коллаген и вызвать негативные изменения в эластине, что приводит к истончению кожи и появлению морщин. Пользуйтесь солнцезащитным кремом не только на пляже. Ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия может улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20% всего за три месяца3.

Photoaging Control Солнцезащитный флюид для лица SPF 50 сочетает широкополосные и фотостабильные UVA/UVB-фильтры с ликохалконом А для надежной защиты от UV-лучей и нейтрализации свободных радикалов, возникающих в коже под действием UV- и HEVIS-излучения. Это антивозрастное солнцезащитное средство также содержит низко- и высокомолекулярную гиалуроновую кислоту, что способствует заметному сокращению морщин на лице и в зоне декольте, а также глицирретиновую кислоту, которая поддерживает собственный механизм восстановления ДНК в клетках кожи.

Использование правильных уходовых средств

Используйте только мягкие средства для очищения кожи. Например, DermatoCLEAN Освежающий и очищающий гель для умывания подходит для ежедневного использования в любом возрасте и эффективно удерживает влагу для поддержания эластичности кожи.

Не менее важно использование кремов с высоким содержанием антиоксидантов, которые способствуют выработке коллагена. Активные компоненты естественного происхождения, входящие в Hyaluron-Filler + Volume-Lift Крем для дневного ухода за нормальной и комбинированной кожей SPF 15 и Hyaluron-Filler + Volume-Lift Крем для дневного ухода за сухой кожей SPF 15, могут без операции подтянуть овал лица. Сочетание магнолола, олигопептидов и гиалуроновой кислоты помогает сделать контур лица более чётким4.

 

Продукты для подтяжки лица

На дряблость кожи и появление ранних признаков старения влияет неправильное питание. Следуя советам, приведенным ниже, вы сможете замедлить этот процесс:

  • ешьте фрукты и пейте свежевыжатые соки натощак;
  • пейте много воды;
  • избегайте употребления жирной и жареной пищи;
  • ограничьте употребление нездоровой пищи до одного-двух раз в неделю.

Упражнения

Гимнастика для лица также значительно улучшает состояние кожи, делая лицевые, челюстные и шейные мышцы более способными удерживать форму. Активная мимика, в процессе которой равномерно задействуются или растягиваются лицевые мышцы (без чрезмерной нагрузки), может помочь сохранить чёткий овал лица или уменьшить брыли5.

Комплекс следует выполнять в указанном порядке, чтобы мышцы лица работали равномерно. Выполняйте упражнения от 5 до 20 секунд, с повторами от 8 до 12 раз:

  • Имитировать зевок, открывая рот как можно шире, а затем очень медленно его закрывать, не позволяя зубам соприкасаться.
  • Вытягивать губы наружу с фиксацией пальцами краёв рта, чтобы не дать им опускаться вниз. Упражнение лучше всего выполнять лежа.
  • Надувать щёки.
  • Жевать с немного наклоненной головой.
  • Максимально широко улыбаться, при этом медленно наклоняя голову вверх и вниз.
  • Положить нижнюю губу на верхнюю и при этом поднимать голову вверх.
  • Лёжа прижимать подбородок к груди, одновременно прижимая язык к нёбу.
  • «Мычать» с языком, прижатым к нёбу.
  • Произносить звук «о», за которым следует «е», с большей силой, чем обычно, и преувеличенными движениями рта.

Ни один домашний метод не может полностью убрать брыли и вернуть контур лица, но перечисленные советы помогут сделать овал более чётким.

exp

 

 

под редакцией 

Юлии Соколовской

Врач, эксперт бренда Eucerin

Список источников

  1. Лукушкина Е.Ф., Баскакова Е.Ю. Кожа — барометр здоровья. Профилактическая и лечебная роль эмолентов // Русский медицинский журнал. — 2016. — № 18 Сс. 1246-1252. URL: https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Kogha__barometr_zdorovyya_Profilakticheskaya_i_lechebnaya_roly_emolentov/#ixzz7BGSyrTg5 (дата обращения: 01.05.2022).
  2. Мантурова Н.Е., Смирнова Г.О. и др. Проблема борьбы со старением с точки зрения эстетической медицины // Русский медицинский журнал. — 2008. — № 23. С. 1584. URL: https://www.rmj.ru/articles/plasticheskaya_khirurgiya/Problema_boryby_so_stareniem__s_tochki_zreniya_esteticheskoy_mediciny/ (дата обращения: 01.05.2022).
  3. Randhawa M, Wang S, Leyden JJ, Cula GO, Pagnoni A, Southall MD. Daily Use of a Facial Broad Spectrum Sunscreen Over One-Year Significantly Improves Clinical Evaluation of Photoaging. Dermatol Surg. 2016 Dec;42(12):1354-1361. doi: 10.1097/DSS.0000000000000879. PMID: 27749441. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749441/ (дата обращения: 01.05.2022)
  4. Reddy B., Jow T., Hantash B.M. Bioactive oligopeptides in dermatology: Part I.// Experimental Dermatology. — 2002. — 21(8). Pp. 563-568. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22672743/ (дата обращения: 01.05.2022).
  5. Van Borsel, J., De Vos, M.-C., Bastiaansen, K., Welvaert, J., & Lambert, J. (2014, January 1). The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: A systematic review. Aesthetic Surgery Journal, 34(1), 22–27. URL: https://academic.oup.com/asj/article/34/1/22/205101 (дата обращения: 01.05.2022)